항암, 빈혈, 장운동에 좋은 케일주스 만드는 방법

안녕하세요.

낭만부부입니다~~

​​​​​녹색 채소중 “베타카로틴” 함량이 제일 많은 채소가 바로 #케일# 이라고 합니다~~👍
“ 믹서기에 갈아 먹는게”
비교적 잘 섭취하는 방법 이라고 하네용

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​​​​첫번째버전

케일 잎 1개 , 키위1, 요쿠르트(또는 물)
믹서기 쉐킷 ~
컵에 얼음 담고 주스 부어주세요~
시원해야 더 맛남~!


맛 - 상큼 폭발! 건강하게 맛있음👍
요쿠르트 넣은게 물넣은거보다 더 새콤달콤 : )



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​​​두번째 버전

케일잎1장, 청포도(원하는만큼) 7-8알, 탄산수
믹서기 돌려주고~
컵에 얼음 담고 주스 부어주기~
케일+청포도 조합은 유명한 카페 레시피와 동일함~한잔에6,000원씩 판매하고 있음~


맛 - 대중적인맛~ 처음 케일주스 도전이라면 이렇게! : )
청포도 대신 사과 1개도 괜찮아요~ ^^

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​​​​오늘도 건강하고 맛있게~!

번외로 케일을 삼겹살 구워먹을때
쌈 싸먹어도 꿀맛👍😁
시도해보아요~~!! 케일과 더 친해지는 방법 ^^
请尝一尝～ ：） 芹菜汁～